Tiede kohtaa
ruokailun ilon.
Ravitsemus Lahti tarjoaa tutkimusperustaista ohjausta, joka mukautuu elämääsi, ei päinvastoin. Emme usko pikakuureihin, vaan pysyvään fysiologiseen tasapainoon.
Palvelukonseptit
Aloitusmatka
60 minuutin syväsukellus nykyisiin ruokailutottumuksiisi. Analysoimme energiatasosi, ruoansulatuksesi ja mahdolliset puutostilat. Sopii erityisesti silloin, kun tarvitset selkeän suunnan ilman pitkää sitoutumista.
- Ruokapäiväkirjan analyysi
- Verikokeiden tulkinta (tarvittaessa)
- Kirjallinen yhteenveto
Muutosvalmennus
Kolmen kuukauden intensiivinen tuki elämäntapamuutokseen. Tämä paketti on suunniteltu pysyvään painonhallintaan ja aineenvaihdunnan optimointiin. Sisältää viisi tapaamista ja jatkuvan tuen.
- 5 x 45 min konsultaatiota
- Yksilöllinen ruokavaliosuunnitelma
- Viikoittainen seuranta viestitse
Urheiluravitsemus
Optimoi suorituskykysi ja palautumisesi. Analysoimme harjoituskuormituksesi ja rakennamme ravintostrategian, joka tukee tavoitteitasi – oli kyseessä maraton tai voimaharjoittelu.
- Kisapäivän ravintostrategia
- Lisäravinteiden tarvearvio
- Palautumisen seuranta
Miksi valita
Ravitsemus Lahti?
Paikallista asiantuntemusta
Toimimme Lahden sydämessä, mutta palvelemme asiakkaita ympäri Suomen etävastaanoton välityksellä. Tunnemme paikalliset raaka-aineet ja elämäntavan.
Yksilöllisyys edellä
Emme kopioi valmiita listoja. Jokainen ruokavaliosuunnitelma rakennetaan mieltymystesi, allergioidesi ja päivittäisen aikataulusi pohjalta.
Jatkuva tuki
Et jää yksin ohjeiden kanssa. Olemme tukenasi matkan varrella, jotta muutoksesta tulee pysyvä osa arkeasi.
Aloita matkasi tänään
Täytä esitietolomake alta, niin olemme sinuun yhteydessä 24 tunnin kulupeissa sopivan ajan löytämiseksi.
Ma-Pe: 09:00-17:00
Joustavat ajat iltaisin ja viikonloppuisin sovittaessa online-vastaanotolla.
Lahti & Online
Vesijärvenkatu 9, 15100 Lahti. Helppo saavuttaa julkisilla tai autolla.
Sertifioitu ohjaus
Ammatillinen osaaminen, joka pohjautuu akateemiseen koulutukseen ja kokemukseen.
+358 3 2345678
Soita tai lähetä viesti, jos haluat keskustella tarpeistasi ennen varausta.